MENTAL GAME

Our
Story

Mental Game

din väg till nästa nivå

På Next Level Performance ser vi mental träning som mer än bara fokus och mindset – det är samspelet mellan kropp, sinne och prestation. Mental Game bygger på tre delar som tillsammans skapar helhet och långsiktig framgång:

Mental Performance – stärkt fokus, självledarskap och förmågan att prestera under press.
Performance Breathing – andningstekniker som ger lugn, energi och snabbare återhämtning.
Sports Vision Training – se spelet bättre, snabbare reaktionstid och beslutsfattande när det gäller som mest.

Varför välja helheten?

Framgång skapas inte av en enskild pusselbit. Det är helheten – samspelet mellan sinne, kropp och perception – som avgör hur långt vi kan nå. När vi tränar alla delar tillsammans bygger vi en stabil grund som håller även när pressen är som störst.

🔹 Mental Performance – motorn bakom allt

Det mentala är drivkraften i varje prestation. Våra tankar formar våra känslor, som leder till våra handlingar och i slutändan våra resultat. Här spelar din inre dialog, ditt självprat, en avgörande roll. Är den röst som leder dig framåt stärkande eller begränsande? Genom att bli medveten om och träna dina tankeprocesser kan du styra ditt fokus, bygga rätt vanor och skapa det mentala klimat som gör att du levererar – oavsett situation.

🔹 Performance Breathing – länken mellan kropp och medvetande

Andningen är det mest kraftfulla men ofta mest förbisedda verktyget vi har. Den kan aktivera dig och väcka skärpan inför en prestation, hjälpa dig att prestera på topp under längre tid, ge snabb återhämtning mitt i pressade situationer och slutligen leda dig ner i djup avslappning för att ladda om.

Med rätt teknik tränar du fyra nycklar: activate, performance, recovery och relax – balansen som gör att du kan prestera om och om igen.

🔹 Sports Vision Training – se, tolka och agera

Att se handlar inte bara om ögonen, utan om hjärnan. Det är en beslutsfattande process där perception, kognition och reaktion samverkar. Genom träning utvecklar du din förmåga att läsa spelet snabbare, tolka signaler mer exakt och fatta rätt beslut under press. Det är neurovetenskap i praktiken – och skillnaden mellan att reagera och att förutse.

När dessa tre delar vävs samman uppstår helheten. Du blir inte bara mentalt starkare, utan också mer närvarande, snabbare i dina beslut och bättre rustad för att hantera press och återhämtning.

Att välja helheten är att välja en väg där du tränar hela dig – tanke, kropp och perception. Det är där verklig utveckling sker, och det är där vinnare formas.

Dessa tre komponenter — mental träning, andning och sports vision — bygger tillsammans en robust struktur för prestation och välmående. Fokus i nuet, ett starkt mindset, regelbunden disciplin, uthållighet och självinsikt formar grunden för att nå elit nivå

Med en helhetssyn klarar du:

Att hantera prestandaångest och stress med lugn och precision
Att skapa kraftfulla målbilder och en hållbar inre dialog
Att fatta snabba och korrekta beslut under press
Att bibehålla fokus och återhämtning även i intensiva situationer
Att nå ett mentalt och fysiskt flow där du presterar när det räknas

Upptäck din fulla potential

Mental Performance

Vi hjälper dig att utveckla mental styrka genom att stärka fokus, hantera stress och optimera din inre dialog. Genom mental träning bygger du självledarskap och förmågan att agera konstruktivt under press .

Performance Breathing

Andningen är en dold styrka i prestationen. Med vetenskapligt baserade andningstekniker lär du dig att skapa närvaro, reglera stress och återhämta dig djupare – vilket ger dig kontroll över både kropp och sinne .

Sports Vision Training

Synen är grunden för snabba beslut och skarpa reaktioner. Genom avancerade träningsmetoder, inklusive teknik som Senaptec Strobe-glasögon, överbelastar vi hjärnan för att förbättra fokus, beslutsförmåga och reaktionstid – allt medan spelet känns “långsammare”

Ta steget mot nästa nivå

Hos Next Level Performance skräddarsyr vi din mentala träning genom engagerande coachning, mätbara program och ett helhetsperspektiv som synkroniserar kropp, sinne och syn.

Vårt erbjudande till dig:

Kostnadsfritt första samtal (via telefon, Zoom eller på plats) – där vi lyssnar, kartlägger dina behov och lägger grundplanen .
Individuellt anpassade program baserade på vetenskapligt beprövade metoder .
En engagerad coach som guidar dig utanför din komfortzon och stärker ditt självledarskap

inspiration

det säger klienterna

'' Från att vilja sluta spela till att bli MVP! Genom att arbeta med Sports Vision-träning, andningstekniker och motiverande samtal… har jag återfunnit glädjen i sporten och blivit en av de bästa på planen.”

— Hockeyspelare

“Andningsteknikerna som jag lärde mig har varit en game changer… jag kan hitta lugn i pressade situationer och rikta fokuset på det som verkligen är viktigt.”