NEXT Level Performance

NEXT Perform · Ljudserie

Mental träning i lurarna.

Elva guidade ljudövningar för fokus, självförtroende och återhämtning. Ladda ner, spara och lyssna när du behöver – före tävling, efter motgång eller när dagen ska stängas.

Ljudspåren

Träna din målbildGratis

Träna din målbild

Se ditt mål. Ta nästa steg. · 6:49

Testa gratis

Köp öppnar snart

Följebrev

Välkommen till NEXT Perform.

Ljudövningarna är framtagna av Next Level Performance för idrottare, tränare och alla som vill prestera med större lugn, fokus och självförtroende – i tävling, på träning och i vardagen.

Mental träning fungerar som fysisk träning: det är regelbundenheten som bygger förmågan. Några minuter per dag ger dig verktyg att hantera nervositet, släppa misstag och återhämta dig bättre.

Ladda ner guiden (PDF)

Instruktioner

Så använder du filerna.

  1. 1

    Ladda ner & spara

    iPhone: öppna länken i Safari → Dela → Spara i Filer. Android: Nedladdningar. Dator: Hämtade filer.

  2. 2

    Inför lyssning

    Hörlurar, en lugn plats och aviseringar avstängda. Lyssna aldrig när du kör bil.

  3. 3

    Välj rätt övning

    Före tävling: målbild, nervositet, visualisering. Efter motgång: motgången, misstag. Kväll: stäng dagen, avspänning, avslappning.

  4. 4

    Gör det till rutin

    En övning per dag i en vecka. Upprepa – effekten växer med repetition.

Förhandsbeställ ljudserien

Lämna dina uppgifter och skriv vilka spår du vill ha, så hör vi av oss när köp öppnar.